Bito일주일에 하나의 예산
Bito는 일주일 전체의 칼로리 예산을 하나로 정하고, 운동하는 날에 더 많이 나눠 줘요. 소모한 칼로리를 위에 더하지 않으니 두 번 세는 일도 없어요.
칼로리 & 운동운동을 아는
운동을 아는
칼로리 기록.
Bito는 일주일 예산을 운동하는 날과 쉬는 날에 나눠요. 하체 운동 날엔 더 든든하게 먹고, 두 번 세는 일은 없어요. 무료이고, 빠르고, 프라이빗해요.
- 계정 없음, 광고 없음
- 건강 앱과 연동
- 기록은 계속 무료
운동하는 날
하체 운동 날
오늘은 단백질 150 g을 목표로 해요.
- 2,610 kcal 중 1,240 kcal 남음
- 단백질 78 / 150 g
- Hevy에서, 오전 7:30
기록
저녁에 추가
말하고, 스캔하고, 찍어요.
- 어제와 같이
- 바코드
- 영양성분표
이번 주
이번 주
꾸준함 점수: 지금까지 72 / 100.
- 5일 기록하기
- 계획한 운동 4번 마치기
- 3일 단백질 채우기
소모한 칼로리를 두 번 세지 않아요.
대부분의 앱은 운동한 만큼을 목표 위에 다시 더해요. Bito는 정해진 일주일 예산을 날마다 옮겨 나누고, 그 계산을 보여 줘요.
모든 숫자에 이유가 있어요
어떤 목표든 왜?를 누르면 에너지 소비량, 목표, 날의 종류, 그리고 이를 하나의 숫자로 만든 규칙을 볼 수 있어요.
차분한 디자인
빨간 숫자도, 죄책감도, 올려야 할 레벨도 없어요. 많이 먹은 날은 그냥 하루일 뿐, 다음 날로 넘어가지 않아요.
계정도, 광고도, 분석도 없어요
가입할 것이 없어요. 기록은 기기에, 건강 데이터는 건강 앱에 남고, 음식 인식은 iPhone에서 이뤄져요.
확인할 수 있는 목표.
에너지 소비량, 목표, 일주일 예산, 오늘의 운동 몫. 네 단계로 모든 숫자가 화면에 나와요. 목표가 바뀌면 그 이유도 알려 줘요.
이 목표인 이유
왜 2,610 kcal?
운동하는 날: 일주일 예산에서 10% 더.
- 에너지 소비량 2,650 kcal
- 목표: 주 0.25 kg 감량
- 쉬는 날 2,060 kcal
보낼 것이 없으니까, 프라이빗해요.
계정도, 기록을 보관하는 서버도 없어요. 사진과 문장은 iPhone에서 분석되고, 건강 데이터는 건강 앱에 남아요. Hevy, WHOOP, Oura, Polar의 데이터는 어떤 AI 모델에도 주지 않아요.
iPhone 안에서
iPhone에서 분석
식사 사진은 기기 밖으로 나가지 않아요.
- 계정 없음
- 분석 없음
- 광고 없음
이미 쓰는 앱과 그대로 함께.
건강 앱과 함께
Bito는 건강 앱에서 운동, 걸음 수, 체중을 읽고 식사와 체중 기록을 다시 써요. Hevy, Fitbod, Boostcamp, StrongLifts의 운동도 그대로 반영돼요.
Hevy, WHOOP, Oura, Polar
연결하면 더 자세하게: 운동한 근육, 스트레인과 회복, 준비도, 세션까지. 같은 운동이 두 곳에서 들어와도 한 번만 세요.
Siri와 단축어
“Bito에서 음식 기록해 줘” 또는 “Bito에서 칼로리 얼마나 남았어?”라고 말해 보세요. 둘 다 나만의 단축어에도 쓸 수 있어요.
제어 센터와 동작 버튼
제어 센터에서 식사를 기록하거나 사진 기록을 시작해요. 동작 버튼에 지정할 수도 있어요.
iPad에서도
iPad에서는 오늘과 진행 상황이 두 열로 펼쳐져요. 세로든 가로든 모두 돼요.
데이터는 내보내거나 지우거나
모든 기록을 무료로 CSV로 내보내요. Bito가 건강 앱에 쓴 것까지 포함해 한 번에 모두 삭제할 수 있어요.
자주 묻는 질문
Bito는 무료인가요?
네. 기록, 운동에 맞춘 목표, 건강 앱, 영양성분표 읽기, 체중, CSV 내보내기, 주간 점수는 무료이고 앞으로도 무료예요. Bito Pro는 무제한 사진 기록, 자동 조정 목표, Hevy, WHOOP, Oura, Polar, 전체 미량 영양소, 모든 위젯과 실시간 현황을 더해요. Pro의 가격은 구매 전에 앱에서 내 통화로 보여 줘요.
계정이 필요한가요?
아니요. 앱을 열고 바로 시작하면 돼요. 가입도, 이메일도, 비밀번호도 없어요.
왜 소모한 칼로리를 더하지 않나요?
소모 칼로리 추정은 대략적이고, 이를 다시 더하는 것이 과식의 가장 흔한 원인이에요. 에너지 소비량에는 이미 운동이 들어 있으니, Bito는 일주일 합계를 고정하고 날마다 어떻게 나눌지만 정해요.
어떤 iPhone이 필요한가요?
iOS 18 이상의 iPhone과 iPad라면 돼요. 문장 기록은 iOS 26, 사진 기록은 iOS 27이 필요하고, 둘 다 Apple Intelligence를 지원하는 기기여야 해요. 다른 기기에서는 이 두 가지가 숨겨지고 나머지는 모두 돼요.
운동하는 한 주에 맞춰 먹어요.
iPhone과 iPad용. English, Türkçe, Deutsch, Français, Español, Italiano, 日本語, 한국어로 쓸 수 있어요.