Bito1週間でひとつの予算
Bitoは1週間分のカロリー予算をひとつ決め、トレーニングの日に多めに配分します。消費カロリーを上乗せすることはないので、二重に数えることもありません。
Bito
Bitoでできること
記録と管理は、ずっと無料。Bito Proでさらに便利に。
トレーニングに合わせた目標
トレーニングを知っている目標
ヘルスケアや連携アプリからワークアウトが届くと、その日はトレーニング日になります。脚の日ならタンパク質150 gを目指しましょうのように教えてくれます。
毎日変わらないタンパク質
タンパク質はトレンド体重から決まり、毎日同じです。トレーニング日の追加エネルギーは炭水化物から取ります。
すべての数字に理由がある
どの目標でも「なぜ？」をタップすると、消費エネルギー、目標、日の種類、そしてそれをひとつの数字にしたルールが見られます。
本当の消費エネルギーを学ぶ
記録と体重測定が2週間たまると、食べた量とトレンド体重の変化を比べて、週に1回、最大150 kcalまで消費エネルギーを調整します。
1分で準備完了
あなたについて、トレーニングの週、データの3ステップだけ。メートル法でもヤード・ポンド法でも使え、あとからすべて変更できます。
数秒で終わる記録
昨日と同じ
昨日の食事、最近の食品、お気に入りをワンタップで記録。食事のコピー、自分の食品の保存、カロリーとマクロのクイック追加もできます。
オフラインで使える食品データベース
よく食べる食品はアプリに内蔵されていて、量はお椀、皿、スプーン、個数で選べます。検索は通信なしで動きます。
バーコードをスキャン
パッケージにカメラを向けると、BitoがOpen Food Factsで調べます。一度スキャンした商品はデバイスに記憶されます。
どんな栄養成分表示も読める
表示を撮ると、BitoがiPhone上で読み取ります。1食分でも100 gあたりでも、EU式でも米国式でも大丈夫。自信のない値には確認の印が付きます。すべての人に無料です。
ひとことで記録
「卵2個、白チーズ1枚、紅茶」と入力するか話すだけで、確認用の記録に変わります。Apple Intelligenceを使い、iPhone上で動きます。
お皿を撮るだけ
写真を撮ると、Bitoが料理ごとに名前と量をiPhone上で推定します。保存する前に、スライダーで量を調整できます。
罪悪感のない進捗
ノイズではなくトレンドを
毎日の体重は水分や食事で揺れます。Bitoはなめらかなトレンド線を追うので、重めの朝が1回あっても何も変わりません。
続けたことを評価する週間スコア
記録、タンパク質の達成、予定したトレーニングでポイントが付きます。体重や食べなかった量では付きません。やさしい週間ストリークと週3つの目標は、すべてオプションです。
穏やかな設計
赤い数字も、罪悪感も、上げ続けるレベルもありません。食べすぎた日はただの1日で、次の日に持ち越されることはありません。
どこにいても
ヘルスケアと連携
Bitoはヘルスケアからワークアウト、歩数、体重を読み取り、食事と体重を書き戻します。Hevy、Fitbod、Boostcamp、StrongLiftsのトレーニングも、そのまま反映されます。
Hevy、WHOOP、Oura、Polar
つなぐとさらに詳しく：鍛えた筋肉、ストレインとリカバリー、レディネス、セッション。同じワークアウトが2か所から届いても、1回として数えます。
記録できるウィジェット
残りカロリーとタンパク質をホーム画面とロック画面で確認できます。インタラクティブなウィジェットなら、昨日と同じ、写真、バーコードをワンタップで記録できます。
トレーニング後のライブアクティビティ
ワークアウトが終わると、タンパク質を取るタイミングのカウントダウンがロック画面とダイナミックアイランドに表示されます。
コントロールセンターとアクションボタン
コントロールセンターから食事を記録したり写真で記録を始めたりできます。アクションボタンにも割り当てられます。
Siriとショートカット
「Bitoで食事を記録」や「Bitoで残りのカロリーは？」と話しかけるだけ。どちらも自分のショートカットに使えます。
iPadにも対応
iPadでは「今日」と「進捗」が2列で表示されます。縦向きでも横向きでも使えます。
データはあなたのもの
アカウントなし、広告なし、分析なし
登録するものは何もありません。記録はデバイスに、健康データはヘルスケアに残り、食品の認識はiPhone上で行われます。
データは持ち出すことも、消すこともできる
すべての記録を無料でCSVに書き出せます。Bitoがヘルスケアに書き込んだ分も含め、ワンステップですべて削除できます。
画面を見る
アプリでの実際の見た目です。ここでは英語で表示していますが、Bitoは8つの言語に対応しています。
今日 
この目標の理由 
食品を追加 
写真で記録 
成分表示をスキャン 
体重トレンド 
週間の進捗 
トレーニングの週 
データをつなぐ 
設定
トレーニングする週に合わせて、食べよう。
iPhoneとiPadに対応。English、Türkçe、Deutsch、Français、Español、Italiano、日本語、한국어で使えます。